Jantung merupakan organ vital yang harus dijaga agar mampu bekerja optimal. Untuk itu ada 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung. Apa saja itu?
Menjaga jantung agar tetap sehat bisa membantu menjaga organ-organ lain di tubuh bekerja dengan baik karena mendapatkan asupan darah dan oksigen yang cukup. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jantung tetap kuat, yaitu:
1. Berhenti merokok
Memiliki kebiasaan atau pasangan yang merokok bisa meningkatkan 92 persen risiko serangan jantung. Hal ini karena asap rokok yang dihirup bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat, menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan penggumpalan darah.
2. Olahraga 30 menit sebanyak 4 kali dalam seminggu
Seseorang yang berolahraga 2 jam atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 60 persen lebih rendah terkena serangan jantung dibanding orang yang tidak aktif.
3. Menurunkan berat badan 5-10 kg
Jika memiliki berat badan berlebih, maka menurunkan 5-10 kg bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung. Sebuah studi menemukan orang kelebihan berat badan mengalami serangan jantung 8,2 tahun lebih cepat dari orang yang berat badannya normal.
4. Konsumsi 5 gelas air sehari
Orang yang mengonsumsi air dengan cukup membantu mengurangi risiko serangan jantung fatal sebesar 52 persen. Hal ini karena air membantu mengencerkan darah sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya pembekuan.
5. Mengganti kopi dengan teh
Tes mengandung antioksidan kuat yaitu flavonoid yang memberikan efek perlindungan, karenanya orang yang mengonsumsi teh berisiko lebih rendah terkena serangan jantung dibanding kopi.
6. Mengonsumsi salmon pada hari Sabtu dan tuna pada hari Selasa
Peneliti dari Harvard School of Public Health menuturkan konsumsi ikan 2 kali seminggu menurunkan risiko jantung hingga lebih dari 30 persen, karena adanya kandungan asam lemak omega-3.
7. Mengonsumsi sereal jagung saat sarapan
Sereal ini mengandung konsentrasi folat tertinggi (675 microgram) dibanding sereal lainnya. Asam folat diketahui bisa menguangi risiko penyakit kardiovaskular.
8. Menghitung sampai 10
Cobalah untuk menghitung angka 1-10 sebelum bereaksi terhadap situasi stres, karena membantu mendinginkan tubuh. Laki-laki yang sering marah-marah berisiko lebih tinggi memiliki penyakit jantung dan serangan jantung sebelum usia 55 tahun.
9. Mengonsumsi semangka
Semangka mengandung senyawa lycophene 40 persen lebih tinggi dibanding tomat merah mentah. Selain itu kandungan air yang tinggi dari semangka bisa membuatnya lebih mudah terserap tubuh dan mencegah penyakit jantung.
10. Tanyakan dokter apakah perlu konsumsi vitamin E dan aspirin
Studi yang dilakukan oleh peneliti University of Pennsylvania mengungkapkan vitamin E dan aspirin diketahui bisa mengurangi plak yang bisa menyumbat arteri sebesar 80 persen.
Tampilkan postingan dengan label Artikel Menarik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Artikel Menarik. Tampilkan semua postingan
Minggu, 04 Maret 2012
Sabtu, 03 Maret 2012
6 Cara Untuk Menghemat Uang
Berhemat sehingga bisa menyisihkan uang untuk ditabung memang hal yang sulit untuk dilakukan. Banyaknya pengeluaran untuk kebutuhan sehari-hari, membuat Anda sulit menyisakan sedikit uang Anda.
Bahkan terkadang uang tersebut tidak mencukupi kebutuhan Anda. Sehingga muncul masalah keuangan yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, selain itu juga menguji kemampuan Anda untuk menjadi pasangan, orang tua dan karyawan yang baik.
Berikut enam cara sederhana untuk menurunkan pengeluaran Anda dengan membuat beberapa perubahan sederhana yang bisa dilakukan agar bisa berhemat dan menabung, seperti :
1. Jual barang-barang lama
Anda dapat membuat garage sale dengan menjual barang-barang dan pakaian Anda yang sudah lama atau sudah tidak digunakan lagi. Untuk barang yang dijual dengan harga yang signifikan, maka Anda dapat menjualnya melalui kaskus atau eBay. Menjual barang-barang lama Anda yang sudah tidak digunakan lagi merupakan salah satu cara untuk mendapatkan uang yang lebih, sehingga Anda dapat menyisihkan uang untuk ditabung.
2. Membuat anggaran belanja
Membuat anggaran belanja merupakan cara yang sederhana bagaimana menghabiskan uang Anda dengan lebih disiplin. Anda dapat mengetahui rencana pengeluaran lebih jelas. Sehingga nantinya Anda tidak perlu terlibat hutang dan dapat menyisihkan uang untuk ditabung atau jalan-jalan bersama keluarga.
3. Membuat catatan belanjaan
Ketika Anda ingin pergi ke mal atau ke supermarket untuk belanja bulanan, pastikan Anda membuat catatan belanjaan terlebih dahulu dan jangan pernah meninggalkan rumah dengan perut kosong. Jika tidak makan terlebih dahulu, Anda akan mengeluarkan pengeluaran lebih untuk makan di restoran. Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak perlu mengajak anak-anak ikut belanja bersama. Hal tersebut untuk menghindari adanya pengeluaran tak terduga.
4. Belanja saat diskon atau melalui online shop
Berbelanja saat diskon merupakan salah satu cara dimana Anda dapat membeli pakaian dengan model terbaru tanpa harus membayar dengan harga normal. Selain itu Anda juga dapat belanja melalui online shop. Dengan begitu Anda bisa lebih hemat dalam berbelanja, karena tak perlu ongkos perjalanan dan kemungkinan tergoda membeli yang lain jika ke mall. Namun sebelum Anda memutuskan untuk berbelanja melalui online shop, pastikan terlebih dahulu bahwa harga yang ditawarkan lebih murah dibanding harga ditoko dan jangan lupa menghitung harga barang yang ditawarkan dengan ongkos pengirimannya.
5. Bersenang-senang secara hemat
Apabila Anda pecinta film, pasti Anda akan mengeluarkan uang Anda dengan menonton film di bioskop. Salah satu cara agar Anda dapat menyisihkan uang Anda yaitu dengan menonton DVD di rumah. Selain sesekali menonton DVD di rumah, Anda juga bisa meminjam buku di perpustakaan tanpa harus membeli buku di toko buku. Dengan begitu Anda dapat meminimalisir pengeluaran Anda untuk bersenang-senang.
6. Jika bisa, buatalah sendiri
Anda baru saja mengetahui bahwa di dekat rumah Anda telah dibuka sebuah kedai kopi. Dengan begitu Anda langsung pergi ke kedai tersebut dan membeli minuman kopi dengan harga yang terbilang tidak murah. Hal ini yang dapat memicu Anda untuk menghamburkan uang Anda. Jika Anda dapat membuat kopi, sebaiknya Anda membuatnya sendiri tanpa harus membeli kopi di kedai kopi. Sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan uang lebih.
Terkadang hal-hal kecil bisa menentukan apakah Anda berhasil atau gagal dalam mengelola keuangan. Tapi dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana dan sedikit disiplinan diri, Anda dapat menabung dan berhemat cukup banyak uang setiap tahunnya.
Bahkan terkadang uang tersebut tidak mencukupi kebutuhan Anda. Sehingga muncul masalah keuangan yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, selain itu juga menguji kemampuan Anda untuk menjadi pasangan, orang tua dan karyawan yang baik.
Berikut enam cara sederhana untuk menurunkan pengeluaran Anda dengan membuat beberapa perubahan sederhana yang bisa dilakukan agar bisa berhemat dan menabung, seperti :
1. Jual barang-barang lama
Anda dapat membuat garage sale dengan menjual barang-barang dan pakaian Anda yang sudah lama atau sudah tidak digunakan lagi. Untuk barang yang dijual dengan harga yang signifikan, maka Anda dapat menjualnya melalui kaskus atau eBay. Menjual barang-barang lama Anda yang sudah tidak digunakan lagi merupakan salah satu cara untuk mendapatkan uang yang lebih, sehingga Anda dapat menyisihkan uang untuk ditabung.
2. Membuat anggaran belanja
Membuat anggaran belanja merupakan cara yang sederhana bagaimana menghabiskan uang Anda dengan lebih disiplin. Anda dapat mengetahui rencana pengeluaran lebih jelas. Sehingga nantinya Anda tidak perlu terlibat hutang dan dapat menyisihkan uang untuk ditabung atau jalan-jalan bersama keluarga.
3. Membuat catatan belanjaan
Ketika Anda ingin pergi ke mal atau ke supermarket untuk belanja bulanan, pastikan Anda membuat catatan belanjaan terlebih dahulu dan jangan pernah meninggalkan rumah dengan perut kosong. Jika tidak makan terlebih dahulu, Anda akan mengeluarkan pengeluaran lebih untuk makan di restoran. Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak perlu mengajak anak-anak ikut belanja bersama. Hal tersebut untuk menghindari adanya pengeluaran tak terduga.
4. Belanja saat diskon atau melalui online shop
Berbelanja saat diskon merupakan salah satu cara dimana Anda dapat membeli pakaian dengan model terbaru tanpa harus membayar dengan harga normal. Selain itu Anda juga dapat belanja melalui online shop. Dengan begitu Anda bisa lebih hemat dalam berbelanja, karena tak perlu ongkos perjalanan dan kemungkinan tergoda membeli yang lain jika ke mall. Namun sebelum Anda memutuskan untuk berbelanja melalui online shop, pastikan terlebih dahulu bahwa harga yang ditawarkan lebih murah dibanding harga ditoko dan jangan lupa menghitung harga barang yang ditawarkan dengan ongkos pengirimannya.
5. Bersenang-senang secara hemat
Apabila Anda pecinta film, pasti Anda akan mengeluarkan uang Anda dengan menonton film di bioskop. Salah satu cara agar Anda dapat menyisihkan uang Anda yaitu dengan menonton DVD di rumah. Selain sesekali menonton DVD di rumah, Anda juga bisa meminjam buku di perpustakaan tanpa harus membeli buku di toko buku. Dengan begitu Anda dapat meminimalisir pengeluaran Anda untuk bersenang-senang.
6. Jika bisa, buatalah sendiri
Anda baru saja mengetahui bahwa di dekat rumah Anda telah dibuka sebuah kedai kopi. Dengan begitu Anda langsung pergi ke kedai tersebut dan membeli minuman kopi dengan harga yang terbilang tidak murah. Hal ini yang dapat memicu Anda untuk menghamburkan uang Anda. Jika Anda dapat membuat kopi, sebaiknya Anda membuatnya sendiri tanpa harus membeli kopi di kedai kopi. Sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan uang lebih.
Terkadang hal-hal kecil bisa menentukan apakah Anda berhasil atau gagal dalam mengelola keuangan. Tapi dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana dan sedikit disiplinan diri, Anda dapat menabung dan berhemat cukup banyak uang setiap tahunnya.
Rabu, 22 Februari 2012
Pengertian Kacamata dan Soflent menurut Tokoh/Para Ahli
Pengertian Kacamata menurut Tokoh/Para Ahli
* Kacamata adalah alat bantu penglihatan bagi manusia yang berupa kaca yang mempunyai ukuran lensa dan mempunyai berbagai macam model dan bentuk.
Benjamin Franklin, seorang ilmuwan Amerika, pada tahun 1784 berhasil menemukan kacamata bifokal yaitu kacamata yang dapat dipergunakan untuk melihat baik untuk jarak jauh maupun jarak dekat.
Pengertian Soflent menurut Tokoh/Para Ahli
* Soflent adalah alat bantu penglihatan bagi manusia yang berupa plastik yang berbentuk bulat cembung.
Adolf Eugen Fick, seorang ahli fisika Swiss, pada tahun 1887 menemukan lensa kontak yang dapat dipakai untuk mengatasi gangguan pada penglihatan.
di tahun 1935 ditemukan PMMA atau polymethilmethacrylate, sejenis bahan plastik lentur dan memungkinkan untuk dibuat sebagai bahan dasar lensa kontak.
William Feinbloom, seorang ahli optometri Amerika Serikat membuat lensa kontak yang berbahan campuran PMMA ini dengan gelas pada tahun 1936, dan lensa ini bisa dipakai menutup mata pada bagian sklera. Akan tetapi, pada perkembangannya, PMMA tidak lagi dipergunakan karena zat ini tidak dapat melalukan udara/oksigen dari luar ke dalam mata.
* Kacamata adalah alat bantu penglihatan bagi manusia yang berupa kaca yang mempunyai ukuran lensa dan mempunyai berbagai macam model dan bentuk.
Benjamin Franklin, seorang ilmuwan Amerika, pada tahun 1784 berhasil menemukan kacamata bifokal yaitu kacamata yang dapat dipergunakan untuk melihat baik untuk jarak jauh maupun jarak dekat.
Pengertian Soflent menurut Tokoh/Para Ahli
* Soflent adalah alat bantu penglihatan bagi manusia yang berupa plastik yang berbentuk bulat cembung.
Adolf Eugen Fick, seorang ahli fisika Swiss, pada tahun 1887 menemukan lensa kontak yang dapat dipakai untuk mengatasi gangguan pada penglihatan.
di tahun 1935 ditemukan PMMA atau polymethilmethacrylate, sejenis bahan plastik lentur dan memungkinkan untuk dibuat sebagai bahan dasar lensa kontak.
William Feinbloom, seorang ahli optometri Amerika Serikat membuat lensa kontak yang berbahan campuran PMMA ini dengan gelas pada tahun 1936, dan lensa ini bisa dipakai menutup mata pada bagian sklera. Akan tetapi, pada perkembangannya, PMMA tidak lagi dipergunakan karena zat ini tidak dapat melalukan udara/oksigen dari luar ke dalam mata.
Minggu, 19 Februari 2012
Dampak Negatif dari penggunaan Kacamata dan Soflent
Dampak negatif dari pemakaian kacamata, di antaranya adalah:
1. timbul kantung mata yang sangat hitam.
2. bagian penyanggah kacamata di hidung justru membuat flek, tulang hidung jadi tak beraturan.
3. mata berat jika tanpa kacamata karena sudah kecanduan.
4. pergi kemana pun, beban bertambah karena harus membawa kacamata.
Dampak negatig dari pemakaian soflent, di antaranya adalah:
1. Bisa kena iritasi.
2. Alergi.
3. Infeksi, jika pemakaian kurang baik.
1. timbul kantung mata yang sangat hitam.
2. bagian penyanggah kacamata di hidung justru membuat flek, tulang hidung jadi tak beraturan.
3. mata berat jika tanpa kacamata karena sudah kecanduan.
4. pergi kemana pun, beban bertambah karena harus membawa kacamata.
Dampak negatig dari pemakaian soflent, di antaranya adalah:
1. Bisa kena iritasi.
2. Alergi.
3. Infeksi, jika pemakaian kurang baik.
Jumat, 16 Desember 2011
Penyebab Bau Mulut
Bau mulut (halitosis) dapat muncul akibat tidak teraturnya kegiatan membersihkan gigi. Bisa juga merupakan pertanda adanya masalah kesehatan serius, seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Sedangkan penyakit gigi dan mulut penyebab napas tak sedap di antaranya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis. Bau mulut juga bisa muncul gara-gara makanan yang anda konsumsi dan kebiasaan tidak sehat lain, seperti merokok.
Cara menyembuhkan bau mulut :
Cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut selama berpuasa tentu saja rajin membersihkan gigi, terutama setelah makan sahur. Karena setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat.
Cara lainnya..
- Perbanyak konsumsi air putih.
- Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel.
- Stop merokok dan minum alkohol.
- Periksa ke dokter gigi anda minimal enam bulan sekali.
Cara menyembuhkan bau mulut :
Cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut selama berpuasa tentu saja rajin membersihkan gigi, terutama setelah makan sahur. Karena setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat.
Cara lainnya..
- Perbanyak konsumsi air putih.
- Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel.
- Stop merokok dan minum alkohol.
- Periksa ke dokter gigi anda minimal enam bulan sekali.
Selasa, 29 November 2011
4 Tipe Keperibadian Manusia
1. Tipe Kepribadian Sanguinis
Tipe ini paling baik dalam hal berurusan dengan orang lain secara antusias, menyatakan pemikiran dengan penuh gairah, dan memperlihatkan perhatian. Kelemahan tipe ini adalah berbicara terlalu banyak, mementingkan diri sendiri, sulit berkonsentrasi, dan kurang disiplin.
2. Tipe Kepribadian Melankolis
Tipe ini paling baik dalam hal mengurus perincian dan pemikiran secara mendalam, memelihara catatan, bagan dan grafik, menganalisis masyarakat yang terlalu sulit bagi orang lain. Kelemahan tipe ini adalah mudah tertekan, menunda - nunda suatu pekerjaa ; mempunyai citra diri yang rendah, mengajukan tuntutan yang tidak realistis pada orang lain.
3. Tipe Kepribadian Koleris
Tipe ini paling baik dalam hal pekerjaan yang memerlukan keputusan cepat, persoalan yang memerlukan tindakan dan pencapaian seketika, bidang-bidang yang menuntut kontrol dan wewenang yang kuat. Kelemahan tipe ini adalah tidak tahu bagaimana cara menangani orang lain, sulit mengakui kesalahan, sulit bersikap sabar, terlalu pekerja keras.
4. Tipe Kepribadian Phlegmatis
Tipe ini paling baik dalam posisi penengahan dan persatuan, badai yang perlu diredakan, rutinitas yang terus membosankan bagi orang lain. Kelemahan tipe ini adalah kurang antusias, malas, tidak berpendirian, sering mengalami perasaan sangat khawatir, sedih dan gelisah.
Tipe ini paling baik dalam hal berurusan dengan orang lain secara antusias, menyatakan pemikiran dengan penuh gairah, dan memperlihatkan perhatian. Kelemahan tipe ini adalah berbicara terlalu banyak, mementingkan diri sendiri, sulit berkonsentrasi, dan kurang disiplin.
2. Tipe Kepribadian Melankolis
Tipe ini paling baik dalam hal mengurus perincian dan pemikiran secara mendalam, memelihara catatan, bagan dan grafik, menganalisis masyarakat yang terlalu sulit bagi orang lain. Kelemahan tipe ini adalah mudah tertekan, menunda - nunda suatu pekerjaa ; mempunyai citra diri yang rendah, mengajukan tuntutan yang tidak realistis pada orang lain.
3. Tipe Kepribadian Koleris
Tipe ini paling baik dalam hal pekerjaan yang memerlukan keputusan cepat, persoalan yang memerlukan tindakan dan pencapaian seketika, bidang-bidang yang menuntut kontrol dan wewenang yang kuat. Kelemahan tipe ini adalah tidak tahu bagaimana cara menangani orang lain, sulit mengakui kesalahan, sulit bersikap sabar, terlalu pekerja keras.
4. Tipe Kepribadian Phlegmatis
Tipe ini paling baik dalam posisi penengahan dan persatuan, badai yang perlu diredakan, rutinitas yang terus membosankan bagi orang lain. Kelemahan tipe ini adalah kurang antusias, malas, tidak berpendirian, sering mengalami perasaan sangat khawatir, sedih dan gelisah.
Jumat, 18 November 2011
5 Hal yang Paling Sulit Dilakukan Seseorang
Dari sekian banyak hal yang bisa dilakukan seseorang di dunia ini, ternyata ada beberapa hal yang sulit dilakukan oleh sebagian orang. Dan dari banyak hal yang sulit dilakukan oleh seseorang, ada beberapa hal yang paling sulit dilakukan. Hal apa saja yang sulit dilakukan oleh seorang manusia?
Sebelumnya, saya perlu menjelaskan bahwa artikel ini hanyalah hasil dari pengamatan saya dan pandangan serta pengalaman dari teman-teman saya. Jadi, sangat mungkin berbeda dengan apa yang anda pikirkan.
1. Introspeksi diri, mengenali diri sendiri
Hal ini saya sadari ketika ada seorang teman yang bertanya, "kamu ini tipe orang yang seperti apa sih..?" Dan terus terang saja, saya tidak bisa menjawabnya sampai saat ini. "saya ini tipe orang yang seperti apa sih..?" Juga ketika mengalami kegagalan atau melakukan sebuah kesalahan. Kita lebih sering mengkambing hitamkan hal-hal lain. Situasi keadaan, dan bahkan orang lain sebagai penyebab kegagalan dan kesalahan. Padahal, introspeksi diri adalah cara terbaik untuk menyikapi kegagalan.
2. Bersikap kritis terhadap teman
Sangat sulit memberikan penilaian yang objektif kepada seorang teman. Apalagi kalau harus memberikan kritikan. Jangankan kritikan yang pedas, teman yang sudah jelas-jelas salah pun terkadang masih kita belain dan diberi dukungan. Apakah pembaca juga mengalami hal semaca ini..? Sampai-sampai ada pepatah bilang, "orang yang hebat adalah mereka yang mampu bersikap kritis terhadap temannya". Wah.., sepertinya saya bukan termasuk orang yang hebat nih.
3. Menahan diri untuk tidak mencela dan mengomentari orang lain
Salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan adalah mengkomentari apa yang sebenarnya tidak perlu dikomentari. Tapi entah kenapa, selalu saja kita ingin mengkomentari semua yang ada di sekitar kita. Kalau ada sesuatu terjadi, kemudian kita tidak ikut berkomentar, kok, rasanya aneh, ya..? Masih mending kalau komentarnya bagus. Lha, ini komentarnya mencela, menghina, menganggap sepele dan meremehkan orang lain.
4. Selalu berkata jujur dalam setiap keadaan
Apakah anda orang yang selalu berkata jujur dalam setiap keadaan dan kesempatan? Kalau jawabannya ya, maka anda termasuk orang yang hebat..! Kenapa..? Karena tidak semua orang bisa melakukannya. Ada beberapa orang yang sangat sulit untuk berkata jujur dalam situasi dan kondisi tertentu. Dan selalu saja kita menemukan banyak alasan-alasan untuk mencari pembenaran atas ketidak jujuran yang kita lakukan. Padahal, kebohongan akan tetap menjadi kebohongan walau dengan alasan apa pun.
5. Memberi Pujian dan Mengakui kelebihan musuh
Memberikan pujian kepada teman adalah hal yang biasa. Bahkan teman yang salah pun masih sering kita bela. Yang luar biasa justru ketika kita memberikan pujian kepada orang yang menjadi saingan kita. Tapi hal itu tidaklah mudah untuk dilakukan. Terkadang manusia terlalu angkuh untuk sekadar memberikan pujian kepada orang lain, terutama lawannya. dan terlalu bodoh untuk bisa mengakui kelebihan orang lain. Padahal, ketika kita mengakui kelebihan musuh kita, di situlah titik balik di mana kita bisa mengetahui apa kelemahannya.
Sekali lagi artikel ini hanya merupakan sebuah pandangan yang di ambil dari teman-teman dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Tapi, semoga artikel yang sederhana ini ada manfaatnya.
Sebelumnya, saya perlu menjelaskan bahwa artikel ini hanyalah hasil dari pengamatan saya dan pandangan serta pengalaman dari teman-teman saya. Jadi, sangat mungkin berbeda dengan apa yang anda pikirkan.
1. Introspeksi diri, mengenali diri sendiri
Hal ini saya sadari ketika ada seorang teman yang bertanya, "kamu ini tipe orang yang seperti apa sih..?" Dan terus terang saja, saya tidak bisa menjawabnya sampai saat ini. "saya ini tipe orang yang seperti apa sih..?" Juga ketika mengalami kegagalan atau melakukan sebuah kesalahan. Kita lebih sering mengkambing hitamkan hal-hal lain. Situasi keadaan, dan bahkan orang lain sebagai penyebab kegagalan dan kesalahan. Padahal, introspeksi diri adalah cara terbaik untuk menyikapi kegagalan.
2. Bersikap kritis terhadap teman
Sangat sulit memberikan penilaian yang objektif kepada seorang teman. Apalagi kalau harus memberikan kritikan. Jangankan kritikan yang pedas, teman yang sudah jelas-jelas salah pun terkadang masih kita belain dan diberi dukungan. Apakah pembaca juga mengalami hal semaca ini..? Sampai-sampai ada pepatah bilang, "orang yang hebat adalah mereka yang mampu bersikap kritis terhadap temannya". Wah.., sepertinya saya bukan termasuk orang yang hebat nih.
3. Menahan diri untuk tidak mencela dan mengomentari orang lain
Salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan adalah mengkomentari apa yang sebenarnya tidak perlu dikomentari. Tapi entah kenapa, selalu saja kita ingin mengkomentari semua yang ada di sekitar kita. Kalau ada sesuatu terjadi, kemudian kita tidak ikut berkomentar, kok, rasanya aneh, ya..? Masih mending kalau komentarnya bagus. Lha, ini komentarnya mencela, menghina, menganggap sepele dan meremehkan orang lain.
4. Selalu berkata jujur dalam setiap keadaan
Apakah anda orang yang selalu berkata jujur dalam setiap keadaan dan kesempatan? Kalau jawabannya ya, maka anda termasuk orang yang hebat..! Kenapa..? Karena tidak semua orang bisa melakukannya. Ada beberapa orang yang sangat sulit untuk berkata jujur dalam situasi dan kondisi tertentu. Dan selalu saja kita menemukan banyak alasan-alasan untuk mencari pembenaran atas ketidak jujuran yang kita lakukan. Padahal, kebohongan akan tetap menjadi kebohongan walau dengan alasan apa pun.
5. Memberi Pujian dan Mengakui kelebihan musuh
Memberikan pujian kepada teman adalah hal yang biasa. Bahkan teman yang salah pun masih sering kita bela. Yang luar biasa justru ketika kita memberikan pujian kepada orang yang menjadi saingan kita. Tapi hal itu tidaklah mudah untuk dilakukan. Terkadang manusia terlalu angkuh untuk sekadar memberikan pujian kepada orang lain, terutama lawannya. dan terlalu bodoh untuk bisa mengakui kelebihan orang lain. Padahal, ketika kita mengakui kelebihan musuh kita, di situlah titik balik di mana kita bisa mengetahui apa kelemahannya.
Sekali lagi artikel ini hanya merupakan sebuah pandangan yang di ambil dari teman-teman dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Tapi, semoga artikel yang sederhana ini ada manfaatnya.
Rabu, 16 November 2011
Menentukan Otak Kanan dan Otak Kiri
Para ahli mengaitkan kreativitas dengan otak kanan dan logika dengan otak kiri. Jadi otak kanan adalah sumber kreativitas dan otak kiri sumber logika berfikir. Menurut Scott Thorpe, Ph.D., dalam buku How to Think Like
Einstein, mengetahui seseorang
memiliki kecenderungan pada otak mana dapat membantu
mengembangkan bakat-bakat kita.
Nah, sekarang coba kuis sederhana berikut ini untuk mengetahuinya. Kemudian lihat jawabannya.
1. Kamu bisa berfikir paling baik ketika:
a. Duduk
b. Berbaring di sofa / tempat tidur
c. Berdiri atau berjalan
2. Saat duduk di bangku sekolah menengah atas, kamu paling baik
dalam mata pelajaran:
a. Matematika dan ilmu pengetahuan alam
b. Musik atau seni lainnya
c. Bahasa atau Sejarah
3. Bagaimana kondisi kamar kamu:
a. Rapi sekali
b. Penuh tumpukan barang
c. Berantakan tapi kamu tahu dimana letak barang tertentu
4. Saat belajar dansa, senam atau tarian, kamu akan lebih cepat hafal dengan cara:
a. Nonton video yang dapat dihentikan dan dimulai (play and pause)
b. Latihan dengan pasangan (orang) yang sudah lancar
c. Ikut kursus tari
5. Tangan mana yang dominan?
a. Kanan
b. Kiri
c. Bisa menggunakan keduanya dengan baik
6. Kamu lebih memilih untuk menonton sebuah film berdasarkan:
a. Resensi
b. Siaran cuplikan iklannya
c. Saran dari teman
7. Jenis lukisan apa yang kemungkinan kamu pasang di kamar tidur?
a. Desain abstrak
b. Lansekap
c. Potret
Jawaban Skor :
Kebanyakan A
Kamu lebih dominan otak kiri, Logis dan obyektif, kamu bisa bekerja paling baik sendiri di lingkungan yang sepi. Kemampuan kamu dalam menganalisa membuat kamu bisa dengan cepat membedakan fakta dan fiksi, juga bisa menemukan solusi paling praktis dalam masalah apa pun. Tidak heran kalau kamu juga ahli dalam angka-angka. Kamu
menyukai keteraturan dan cenderung tidak pernah terlambat
dalam segala sesuatu.
Kebanyakan B
Kamu lebih dominan otak kanan, Intuitif, kreatif, dan sensitif. Kamu memandang dunia lewat perasaan dan menyelesaikan masalah dengan mengikuti kata hati. Spontanitas adalah kekuatan
kamu. Dalam hal kesan pertama, kamu percaya pada insting, feeling. Pemikiran otak kanan sangat sosial dan suka bekerja dalam kelompok.
Kebanyakan C
Merupakan perpaduan keduanya, kamu merupakan gabungan sempurna antara rasionalitas dan kreatifitas. Kamu bisa menggunakan keduanya tergantung situasi. Kamu sangat fleksibel, bersedia berkompromi dan mudah mengubah arah pada
menit terakhir. Kamu memang
perlu waktu untuk membuat keputusan, tapi begitu diputuskan, Kamu akan berusaha
mematuhinya.
**Nah, hayo sudah dicek, kamu dominan otak kanan atau otak kiri?**
Einstein, mengetahui seseorang
memiliki kecenderungan pada otak mana dapat membantu
mengembangkan bakat-bakat kita.
Nah, sekarang coba kuis sederhana berikut ini untuk mengetahuinya. Kemudian lihat jawabannya.
1. Kamu bisa berfikir paling baik ketika:
a. Duduk
b. Berbaring di sofa / tempat tidur
c. Berdiri atau berjalan
2. Saat duduk di bangku sekolah menengah atas, kamu paling baik
dalam mata pelajaran:
a. Matematika dan ilmu pengetahuan alam
b. Musik atau seni lainnya
c. Bahasa atau Sejarah
3. Bagaimana kondisi kamar kamu:
a. Rapi sekali
b. Penuh tumpukan barang
c. Berantakan tapi kamu tahu dimana letak barang tertentu
4. Saat belajar dansa, senam atau tarian, kamu akan lebih cepat hafal dengan cara:
a. Nonton video yang dapat dihentikan dan dimulai (play and pause)
b. Latihan dengan pasangan (orang) yang sudah lancar
c. Ikut kursus tari
5. Tangan mana yang dominan?
a. Kanan
b. Kiri
c. Bisa menggunakan keduanya dengan baik
6. Kamu lebih memilih untuk menonton sebuah film berdasarkan:
a. Resensi
b. Siaran cuplikan iklannya
c. Saran dari teman
7. Jenis lukisan apa yang kemungkinan kamu pasang di kamar tidur?
a. Desain abstrak
b. Lansekap
c. Potret
Jawaban Skor :
Kebanyakan A
Kamu lebih dominan otak kiri, Logis dan obyektif, kamu bisa bekerja paling baik sendiri di lingkungan yang sepi. Kemampuan kamu dalam menganalisa membuat kamu bisa dengan cepat membedakan fakta dan fiksi, juga bisa menemukan solusi paling praktis dalam masalah apa pun. Tidak heran kalau kamu juga ahli dalam angka-angka. Kamu
menyukai keteraturan dan cenderung tidak pernah terlambat
dalam segala sesuatu.
Kebanyakan B
Kamu lebih dominan otak kanan, Intuitif, kreatif, dan sensitif. Kamu memandang dunia lewat perasaan dan menyelesaikan masalah dengan mengikuti kata hati. Spontanitas adalah kekuatan
kamu. Dalam hal kesan pertama, kamu percaya pada insting, feeling. Pemikiran otak kanan sangat sosial dan suka bekerja dalam kelompok.
Kebanyakan C
Merupakan perpaduan keduanya, kamu merupakan gabungan sempurna antara rasionalitas dan kreatifitas. Kamu bisa menggunakan keduanya tergantung situasi. Kamu sangat fleksibel, bersedia berkompromi dan mudah mengubah arah pada
menit terakhir. Kamu memang
perlu waktu untuk membuat keputusan, tapi begitu diputuskan, Kamu akan berusaha
mematuhinya.
**Nah, hayo sudah dicek, kamu dominan otak kanan atau otak kiri?**
Langganan:
Postingan (Atom)